Les différents types de douleurs périnéales
Vaginisme : Le vaginisme se définit par une contraction involontaire, répétée, persistante, des muscles périnéaux qui entourent le tiers externe du vagin en cas de tentative de pénétration par le pénis, doigt, tampon ou spéculum. Le périnée et le vagin sont "normaux" et non pas trop étroit comme certaines femmes le pensent. Mais le périnée se contracte au moment de la tentative de pénétration, ou parfois juste en l'envisageant.
Vulvodynies : ce sont des douleurs chroniques ou périodiques localisées sur l'ensemble de la vulve. Il n'y a pas de lésion réelle mais la gêne est bien présente souvent au moment des rapports qui sont difficiles ou impossibles, et parfois même dans d'autres situations.
Vestibulodynies : ce sont des vulvodynies qui sont localisées seulement au niveau du vestibule, c'est à dire l'entrée du vagin.
Nevralgie pudendale : dans ce cas les douleurs sont d'origine neuropathique, c'est à dire que c'est le nerf pudendal, responsable de l'innervation de la zone périnéale qui ne fonctionne pas correctement. Parfois à la suite d'un accouchement où il a été lésé, ou après une autre intervention. parfois sans raison apparente.
D'autres facteurs peuvent aussi être responsable de douleurs comme les mycoses à répétition ou la sècheresse vaginale
Dyspareunies : les dyspareunies regroupent l'ensemble des douleurs ressenties pendant les rapports sexuels. Les différents type de problématiques définies ci-dessus peuvent donc entraîner des dyspareunies, et c'est d'ailleurs quasiment tout le temps le cas.
Avant toute chose, un suivi médical est indispensable. En effet, devant les différentes origines possibles de ces douleurs, il convient d'établir un diagnostic précis par des professionnels formés dans ce domaine (gynécologues, sage-femmes, médecins généralistes, kinésithérapeutes).
Par la suite, des traitements adaptés peuvent être proposés (crèmes, probiotiques, traitements médicamenteux, rééducation etc..)
Intérêts de l'hypnose
Comme pour les douleurs chroniques, les douleurs périnéales ont un impact sur toutes les sphères de la vie d'une femme.
On y pense beaucoup, on a du mal à se sentir femme, à se sentir "normale". La sexualité est vécue avec appréhension. Ca peut être un frein pour rencontrer quelqu'un, ou bien poser des problèmes dans le couple.
Souvent, même si le partenaire est compréhensif et à l'écoute, on se met malgré tout la pression.
Quelle que soit l'origine de la gêne, c'est souvent le même cercle vicieux qui se met en place : on a mal -- > on appréhende le prochain rapport sexuel --> les muscles du corps et du périnée se contractent --> on a mal....
L'hypnose pour se connecter à son corps, se connaître mieux.
Le but c'est d'abord de "se sentir". d'apprendre à être à l'écoute de son corps et de ses sensations.
Pratiquer l'hypnose et l'autohypnose ça permet avant tout d'être moins dans sa tête et plus dans son corps.
D'abord on arrive à percevoir quand certaines parties du corps sont contractées, puis petit à petit, au fur et à mesure de la pratique, on parvient à se relâcher consciemment quand on le veut.
Parfois cette "simple" prise de conscience suffit pout aller mieux.
apprendre à utiliser l'effet antalgique de l'hypnose
Il est prouvé scientifiquement que grâce à l'état hypnotique, le niveau d'intensité de la douleur diminue.
Pendant une séance d'hypnose, on est en mesure de prendre de la distance par rapport à sa douleur, comme si on la regardait de loin. On peut aussi la remplacer par une autre sensation comme du chaud ou du froid, et agir sur les émotions et les pensées qui ont tendance à l'amplifier. C'est un outil très puissant.
la vision de la sexualité, les facteurs psychologiques, les traumatismes
Parfois il y a d'autres choses qui bloquent, plus en profondeur.
Certaines femmes on subi des traumatismes très graves comme des violences sexuelles.
D'autres évènements en apparences insignifiants peuvent aussi avoir profondément marqué les enfants ou les adolescents que nous étions : une phrase anodine prononcée par les parents ou un ami, une scène à la télé...
Une éducation stricte où la sexualité est taboue peut aussi énormément influencer la sexualité future.
Dans La sexualité, va se refléter la relation que l'on a avec soi-même, et avec les autres. Il y a énormément de choses à explorer.
Vanessa EVESQUE hypnose à Montpellier Doctolib.fr
Hypnothérapeute Kinésithérapeute Tél : 06-27-76-78-96
49 rue de Messine 34000 Montpellier Mail : vanessa.evesque@gmail.com
